Präventives gerätegestütztes Krafttraining

An Geräten trainieren und den Großteil zahlt die Krankenkasse? Durch unseren Präventionskurs wird das möglich!

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen qualifizierten Einstieg in das gesundheitsorientierte Krafttraining! Außerdem werden Übungen gezeigt, die Sie auch zuhause durchführen können! Für ein beschwerdefreieres Leben!

Die richtige Bewegungsausführung steht im Vordergrund der einzelnen Übungen. Durchgeführt wird der Kurs durch Inhaberin und Physiotherapeutin Katharina Dietsch.

Das Ziel:

• Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme

Ihr Vorteil:

• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Erlernen einer aktiven Selbst-Entspannung
• Verbesserung des Wohlbefindens
• Erlernen funktioneller Bewegungen zur Umsetzung in den Alltag
• Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, insbesondere gesundheitsbezogener Kräftigung, Dehnfähigkeit, Mobilität, Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit und Ausdauer
• Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen, insbesondere Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung und Körperkonzept
• Minimierung des Verletzungsrisikos

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