Kursplan

Präventionskurse

Diese Kurse sind nach §20 zertifiziert, das bedeutet die Kosten werden zum Teil von der Krankenkasse übernommen. Wieviel von den Kursgebühren übernommen wird, hängt ganz von der jeweiligen Krankenkasse ab. Dazu einfach bei der Krankenkasse nachfragen. Für nähere Informationen können Sie gerne zu uns Kontakt aufnehmen!

Fit & Beweglich

In diesem Kurs wenden wir Atemübungen kombiniert mit einfachen Yoga-Abfolgen an. Dadurch wird die Beweglichkeit, Kraft und die Körperwahrnehmung gefördert.

Power Flow Yoga

Klassisches Yoga trifft in diesem Kurs auf Fitness. Denn wer denkt, Yoga sei nicht anstrengend, wird im "Power Flow" eines Besseren belehrt.

 

Verschiedene Flow-Varianten und Yoga-Übungsreihen bringen Deinen Puls nach oben und Dich ganz schön ins Schwitzen.

Gemeinsam werden wir uns immer anspruchsvolleren Yoga-Positionen annähern und so Deine körperliche aber auch innere Stärke fördern. Gleichzeitig sorgen Entspannungsphasen und Beweglichkeitsübungen für ein ganzheitliches Yoga-Erlebnis und ganz viel positive Energie.

 

Ein Ausgleich zu jedem Training oder stressigem Berufsalltag.

 

Cardio Dance

Unser Cardio Dance verbindet Spaß und Cardiotraining. Ein optimales Workout, das Deinen Puls nach Oben und Dich ordentlich ins Schwitzen bringt.

Mit schwungvollen Beats, einfachen Tanzschritten und jeder Menge guter Laune purzeln die Kalorien nur so dahin.

So macht Dein Ausdauertraining Spaß!

Mobility Flow Yoga

Beweglichkeit und Mobilität trifft auf entspannende Elemente des Yoga. Ruhig und gelassen erarbeiten wir uns in diesem Kurs mehr Beweglichkeit, mehr Stabilität und vor allem mehr Lebensqualität.

Der Rumpf und der Rücken werden entlastet und mobilisiert, gleichzeitig werden übliche Bewegungsabläufe erarbeitet, sodass Du sogar im Alltag von den Übungen profitieren kannst. Und das alles im Rahmen des erdenden und ruhestiftenden fernöstlichen Yogas.

 

Komm zum Mobility Flow und komm zu Dir selbst.

Power Circle

Unser Power Circle ist ein effektiver Zirkel, der Motivation und Spaß garantiert! Durch den Power Circle werden Rücken- und Gelenkschmerzen vorgebeugt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Präventionskurs: Gerätegestütztes Krafttraining

An Geräten trainieren und den Großteil zahlt die Krankenkasse? Durch unseren Präventionskurs wird das möglich!

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen qualifizierten Einstieg in das gesundheitsorientierte Krafttraining! Außerdem werden Übungen gezeigt, die Sie auch zuhause durchführen können. Für ein beschwerdefreieres Leben!

Die richtige Bewegungsausführung steht im Vordergrund der einzelnen Übungen. Durchgeführt wird der Kurs durch Inhaberin und Physiotherapeutin Katharina Dietsch.

Achtung

Bitte beachtet, das bei allen Kursen mit * die 2G-Regel greift!