Kursplan

Präventionskurse

Diese Kurse sind nach §20 zertifiziert, das bedeutet die Kosten werden zum Teil von der Krankenkasse übernommen. Wieviel von den Kursgebühren übernommen wird, hängt ganz von der jeweiligen Krankenkasse ab. Dazu einfach bei der Krankenkasse nachfragen. Für nähere Informationen können Sie gerne zu uns Kontakt aufnehmen!

Fit & Beweglich

In diesem Kurs wenden wir Atemübungen kombiniert mit einfachen Yoga-Abfolgen an. Dadurch wird die Beweglichkeit, Kraft und die Körperwahrnehmung gefördert.

Yoga

Entspannung durch Bewegung! Beim Vinyasa Yoga werden dynamische Bewegungsabläufe (Asanas) aneinandergereiht und mit einer ruhigen Atmung kombiniert. So erreichen wir eine perfekte Mischung zwischen Bewegung, Balance und Entspannung. Der perfekte Abschluss für den Tag!

 

 

Pilates

Pilates kombiniert Atmung mit einer Grundspannung der Muskulatur. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Körpermitte, die gezielt gestärkt werden soll. Vor allem Bauchmuskeln, Beckenboden und die Tiefenmuskulatur werden gestärkt und die Flexibilität verbessert.

Präventionskurs: Gerätegestütztes Krafttraining

An Geräten trainieren und den Großteil zahlt die Krankenkasse? Durch unseren Präventionskurs wird das möglich!

Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen qualifizierten Einstieg in das gesundheitsorientierte Krafttraining! Außerdem werden Übungen gezeigt, die Sie auch zuhause durchführen können. Für ein beschwerdefreieres Leben!

Die richtige Bewegungsausführung steht im Vordergrund der einzelnen Übungen. Durchgeführt wird der Kurs durch Inhaberin und Physiotherapeutin Katharina Dietsch.